סוף עונת התותים: שלושה שייקים של פירות וירקות.

כשמחירי התותים ופירות היער יורדים, חייבים לקנות, והרבה.

וכשרוצים להתחיל את היום או לאזן את מה שאוכלים עם מיצי בריאות נטו, לוקחים את הפירות שבמבצע ואלו שלא, קצת ירקות, ומתחילים לשחק עם שילובים.

את המשחק הזה שיחקתי השבוע ויצאו לי שלושה שייקים מעולים. מיותר לציין כמה שהמיצים האלו בריאים ועשירים בויטמינים במלא סוגים (כמה שיותר צבעים, ככה יותר ויטמינים), מינרלים וסיבים תזונתיים.

 

1. כתום: שייק תות-בננה על בסיס חלב(סויה/שקדים/אורז).

DSC_4613

 

2. אדום: סלק מבושל-פטל שחור על בסיס מיץ תפוזים.

DSC_4587

 

3. ירוק: מלפפון-קיוי-מנגו

DSC_4597

Print Friendly, PDF & Email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים